Eficaz y sin hambre: así es la dieta de los carbohidratos intermitentes 

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Grasas saludables

Los días de bajo consumo de hidratos de carbono, obtienes energía de las grasas saludables (aguacate, nueces, aceite de oliva…) y de las proteínas.

De acuerdo con su creador, esta dieta funciona mejor si se combina con un ayuno intermitente: no comer nada por 16 horas y luego durante 8 consumir los alimentos según el plan.

Por supuesto, antes de adoptar este plan (o cualquier otro) es importante que vayas con un profesional, para que te indique si es el indicado para ti.

¿Qué dices? ¿Te animas a probar?