10 alimentos que no deberías comer en la cena

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cereal con leche

Aunque parezca una buena opción de cena, la verdad es que el cereal con leche está muy lejos de ser una opción recomendable para antes de irse a acostar.

Los cereales refinados en general aportan muchos carbohidratos que terminan convertirse en grasa porque no se queman una vez que nos vamos a dormir.

Además la leche, que de por sí es difícil de digerir, es mucho más pesada en la noche y puede alterar la digestión y causarte problemas de sueño.