Alimentos indispensables para aliviar la ansiedad y la depresión

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Huevo

El huevo, al igual que el pavo, es una excelente fuente de triptófano, el mejor aminoácido para el bienestar.  Eso sí, la clave se encuentra en la yema, ¡así que no la dejes de lado! Si tienes problemas de colesterol, limita su consumo a un máximo de 3 veces por semana.