Alimentos indispensables para aliviar la ansiedad y la depresión
DeAndreína Gil,
© Once Upon a Chef
Pavo
El pavo es rico en triptófano, otro ingrediente que estimula la producción de serotonina. El pollo también contiene esta sustancia, pero en menor cantidad, así que es menos efectivo que el pavo para reducir los síntomas de depresión.
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