Alimentos indispensables para aliviar la ansiedad y la depresión
DeAndreína Gil,
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Cereales
Los cereales son una excelente fuente de vitamina B, que protege nuestra salud mental. Combínalos con frutos secos, arándanos y leche descremada, rica en vitamina D, que también ayuda a luchar contra la depresión.
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