Alimentos indispensables para aliviar la ansiedad y la depresión

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Café

Hay pocas cosas en la vida tan reconfortantes como un café en la mañana. Su aroma, su sabor, la sensación de calor entre las manos... ¡no es una sorpresa que también sea eficaz contra la depresión! La cafeína de esta bebida nos despierta y evita que el estrés se transforme en depresión. Sin embargo, se desaconseja su consumo durante el embarazo o en casos de depresión posparto, pues podría tener un efecto contraproducente y empeorar los síntomas de ansiedad y depresión.