10 bebidas que te ayudarán a dormir

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2. Té verde sin cafeína

El té verde fue una de las primeras variedades de té que apareció en el mercado. Actualmente el té verde sin cafeína tiene un gran éxito, porque al no contener teína ayuda a mejorar la calidad del sueño. Mucho cuidado con no confundirse con el té verde convencional, ya que obtendremos el efecto contrario.