¡Cuidado! Estos alimentos pueden estar dañando tu cerebro

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8. alimentos altos en grasas y sal

Una de las peores combinaciones que puedes encontrar para tu salud son las grasas y la sal. Lamentablemente estos son los ingredientes más presentes en patatas fritas, aperitivos, snacks y platillos listos para el microondas. 

Ambos ingredientes se convierten en una bomba para tu sistema circulatorio, ya que la sal constriñe los vasos sanguíneos y aumenta la presión arterial, mientras que las grasas aumentan los niveles de colesterol en la sangre. 

Al tener una peor oxigenación, tu cerebro es uno de los primeros órganos afectados. Lo más recomendable en estos casos es que evites su consumo en la medida de lo posible, y cambies esos aperitivos poco saludables por verduras frescas, dips caseros, hummus o pescado.

Importante: Nuestra intención es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal. Es recomendable que antes de seguir estos consejos, siempre consultes a tu médico de confianza.