8 técnicas para dormirte en menos de 5 minutos
DeCarlos L.J,
Si bien hay personas que tienen gran facilidad para dormir donde y cuando quieran, para muchos de nosotros no es tan fácil. Por suerte,… leer más
Cenar ligero
Trata de no darte un atracón antes de ir a dormir, especialmente si sufres de cualquier dificultad digestiva. Si se da el caso y cenas abundantemente (lo entendemos, a veces es inevitable), tómate tu tiempo antes de acostarte: más vale dormir menos que dormir mal.
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