50 alimentos saciantes para adelgazar sin pasar hambre

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1. BERENJENAS

Cuando aumentamos de peso, se debe generalmente a una dieta desequilibrada en combinación con la falta de ejercicio. Los siguientes 50 alimentos contienen pocas calorías y son efectivos contra el hambre, manteniéndonos llenos por mucho tiempo:

Este carnoso vegetal contiene muchas pectinas que llenan el estómago y frenan el apetito al mismo tiempo. Para incluirlas más en tu dieta, échale un vistazo a nuestras mejores recetas con berenjena.