Aprende a preparar tu propia vitamina C en casa
A menudo escuchamos hablar sobre las vitaminas, pero no siempre entendemos completamente de qué se trata, por qué son necesarias o cuáles beneficios le ofrecen al organismo. En esta ocasión, nos vamos a concentrar en la vitamina C, sus propiedades y cómo prepararla en casa para depender menos de las compañías farmacéuticas y tener un estilo de vida más saludable y con menos químicos.
La vitamina C
La vitamina C es esencial para el buen funcionamiento del organismo y el mantenimiento del sistema inmunológico. Por esta razón, es especialmente importante tomarla en épocas de virus, para así evitar caer enfermos.
Los seres humanos obtenemos esta vitamina a partir de los alimentos, pero también puede ser creada en laboratorios. Sin embargo, los expertos consideran que es mejor obtener la vitamina C mediante una dieta rica en frutas y verduras, en lugar de suplementos. Aquí te explicaremos cómo preparar tus propias píldoras de vitamina C en casa, para que sepas exactamente qué contienen y puedas consumir pastillas mucho más saludables que las de los laboratorios. Sin embargo, antes de darte la receta, mencionaremos rápidamente los beneficios de esta vitamina y cuáles son los alimentos que son ricos en ella.
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