Japón nos envía la dieta del plátano para perder 3 kilos en 5 días
Se llama la Dieta matutina del plátano y promete resultados inmediatos: ¡3 kilos menos en 5 días! ¡Por eso se ha vuelto viral en Japón!
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La dieta matutina del plátano
Este es el nombre de una nueva dieta creada por el médico japonés Fujimoto, y aunque su característica principal es su gran eficacia (¡3 kilos menos en 5 días!), también se distingue por ser fácil, económica y ahorrarte mucho estrés.
Pero seguro te estás preguntando, ¿cómo funciona exactamente? El primer paso es comenzar el día con un plátano (preferiblemente maduro, ya que los verdes causan indigestión), y acompañarlo de té, yogur, jugo de naranja, leche o café.
Para ser efectiva, esta dieta japonesa también debe respetar las siguientes reglas:
- consume la cena entre las 6 p.m. (la hora más recomendable) y las 8 p.m;
- toma mucha agua a temperatura ambiente y sórbela lentamente;
- masticar bien;
- para la merienda, come palomitas de maíz, pero nunca helados, donas, rosquillas o panecillos;
- después de cenar, puedes comer frutas fresca de vez en cuando, siempre que no sea todos los días;
- camina al menos una vez al día;
- acuéstate al menos 4 horas después de cenar.
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