20 alimentos que no se pueden comer por la noche
Grasas saturadas
Los alimentos con grasas saturadas y grasas trans, como las patatas fritas, aperitivos envasados, y otros alimentos procesados, reducen los niveles de serotonina y, por tanto, también son enemigos del sueño.
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Técnicas de cocina
Saludable batido de melón y jengibre, para consentirte y fortalecer tus defensas
Date un gusto delicioso y 100% bueno para tu salud con este batido cargado de vitaminas y todos los beneficios del jengibre. Ahora sí, ¡olvídate de los bajones de energía y los resfriados!