Los 50 mejores alimentos para diabéticos

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frijoles

La combinación de fibra y proteía vegetal que tienen los frijoles te ayudará a mantener en un nivel estable tu nivel de azúcar. Es recomendable sustituir una parte de proteína animal por frijoles, ya que la grasa y los triglicéridos de las carnes rojas pueden empeorar la salud de tu corazón. Agrega frijoles a tus sopas o sirve como guarnición para aprovechar sus beneficios.