El batido "levantamuertos" para tener energía durante todo el día

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Receta del batido "levantamuertos"

Ingredientes

• 1 plátano
• 1 taza de fresas frescas o congeladas
• 1/2 taza de avena
• 2 cdas de miel
• 1 cda de mantequilla de maní o almendras
• 1 taza de leche animal o vegetal
• hielo al gusto

Preparación:

Introduce todos los ingredientes en la licuadora y bate durante 30 segundos. Este batido, además de darte las vitaminas y fibras de la fruta, te aporta proteínas para fortalecer tus músculos y sentirte satisfecho por más tiempo. La avena por su parte aporta carbohidratos complejos para regular los niveles de azúcar en la sangre, además de múltiples vitaminas. La miel aporta azúcares y antioxidantes, mientras que la mantequilla de maní es una fuente saludable de grasas.

¡Esperamos que lo disfrutes!