Conoce los alimentos que te ayudan a oxigenar tu cerebro y pensar mejor

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El poder del té

Mucho se ha hablado sobre los beneficios del té verde y negro para la salud, que son asociados con la longevidad y el retardamiento de enfermedades degenerativas. El té verde en sus diferentes variedades, así como el té negro japonés son ricos en antioxidantes y antiinflamatorios, además de ayudar a controlar el peso y acelerar el metabolismo. Por eso se recomienda beber 2 o 3 tazas de té al día en lugar de refrescos, bebidas alcohólicas o azucaradas.