Conoce los alimentos que te ayudan a oxigenar tu cerebro y pensar mejor

10/11 Vista previa Siguiente

© Thinkstock

Consejos para oxigenar el cerebro

Si tienes una vida sedentaria y pasas la mayor parte del tiempo sentado/a en la oficina, lo más seguro es que tus venas se debiliten y transporten menos oxígeno a tus órganos. Para mantenerse despierto, activo, lleno de energía y joven, no hay nada mejor que el ejercicio. Los ejercicios cardiovasculares son la mejor manera de logarlo: correr, hacer largas caminatas en la naturaleza, nadar, andar en bicicleta o practicar algún deporte por placer son algunas de las actividades que puedes realizar 3 veces por semana. ¡Sentirás los resultados casi de inmediato!