Retención de líquidos: 14 maneras de combatir a este enemigo silencioso

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ALIMENTOS QUE NO

Una de nuestros peores enemigos en este tema en lo que a retención de líquidos se refiere es la sal, ya que la mitad de su composición es sodio. "Tomar más sodio del que el organismo necesita retiene agua (para disminuir su concentración en el cuerpo). Esto se traduce en retención de líquidos. Debemos evitar las comidas preparadas, los aperitivos (patatas fritas, cacahuetes, maíz tostado, palomitas…) o los productos conservados en salazón, en los que la sal se encuentra en altas concentraciones. Hay que olvidarse de los embutidos, los quesos, las conservas, los frutos secos, las palomitas de maíz…", nos cuentan desde Felicidad Carrera, clínica médica y de medicina estética.