Retención de líquidos: 14 maneras de combatir a este enemigo silencioso

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ALIMENTOS QUE SÍ

Inmaculada Canterla enumera: "la piña –su principio activo es la bromelaína que tiene propiedades antiinflamatorias y diuréticas y, por eso, presenta propiedades anticelulíticas y antiedemas en situaciones de retención de líquidos–, remolacha, sandía, espárragos, alcachofa…". Felicidad Carrera añade otras propuestas como "melón, perejil, nísperos, berenjena, calabacín, cebolla, pera, manzana, apio, jengibre… y tomar suficientes proteínas –carnes grasas, pescado, quinoa y soja– porque cuando faltan en la dieta se reduce la producción de albúmina y se acumula líquido entre los tejidos".