Madre soltera de 40 años cuenta su secreto para cambiar su figura sin dietas

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5) Reducir el consumo de alcohol

Una alimentación saludable es esencial durante los primeros 10 días de cambio de rutina, así que debes olvidarte completamente (o casi) del alcohol durante este tiempo. Puedes, por ejemplo, permitirte tomarlo un sábado si sales de fiesta o algo por el estilo, pero se debe evitar durante el resto de la semana, ya que contiene mucha azúcar. Toma agua en lugar de bebidas alcohólicas y solo con este pequeño cambio vas a empezar a notar los resultados.