Las lentejas y otros 9 alimentos que fortalecerán tu cabello

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Pescados grasos

Otra posible causa de la caída del cabello es la falta de vitamina D. Para sintetizar esta vitamina, nuestro organismo requiere de la exposición al sol pero como esto no siempre está a nuestro alcance, también podemos aumentar el consumo de pescados grasos como el salmón o los arenques. Estos productos también nos aportarán un plus de omega 3 que le dará brillo al cabello.