¿No quieres cocinar? Recetas para matar el hambre sin mucho esfuerzo

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Frutas con semillas

La mayoría de las personas cree que debe consumir productos de origen animal para tener la dosis necesaria de proteínas. Lo que no saben es que, en realidad, semillas como la linaza, la nuez o los frutos secos también aportan proteínas como las de la carne, sin mencionar que son menos dañinas para el organismo por ser naturales. Por eso, para empezar el día con fuerza, prepara un desayuno en el que combines linaza con nuez, semillas de calabaza, de girasol y amaranto. Espolvorea esta mezcla en una plato de frutas y tendrás una increíble dosis de proteína para sentirte satisfecha y empezar el día, además de que esta receta también ayuda al sistema circulatorio, óseo y digestivo.