Plan de 4 semanas para transformar tu cuerpo

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Ejercicio 6

El punto de partida de este ejercicio será formar un triángulo en el que uno de los lados será el suelo, el otro tus piernas y el tercero tu torso y brazos. Una vez ahí, levanta una de las piernas lo más alto que puedas y recógela paulatinamente hasta tratar de tocar la rodilla con la punta de tu nariz. Vuelve a la posición inicial y repite con la otra pierna.