Plan de 4 semanas para transformar tu cuerpo

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Ejercicio 2

Todo el mundo sabe lo que es una flexión, pero no todo el mundo saber ejecutarlas correctamente. Para ello deberás empezar con la plancha como posición inicial, para luego empujar hacia arriba con los brazos hasta extenderlos totalmente. Eso sí, espalda y piernas deben mantenerse en una perfecta línea recta durante todo el proceso. Por último, vuelve lentamente a la posición inicial y repite.