Las sencillas reglas para tener un vientre firme en solo 14 días

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Un toque picosito

Disfrutar un poco de comida picante ayuda a reducir la sensación de hambre y por lo tanto, a consumir cantidades de alimentos más pequeñas. Mientras más temprano durante el día comas algo picante, menor apetito tendrás a lo largo del día.

Así que ¡vale la pena ponerle un toque picosito al desayuno o al snack de media mañana!