Las sencillas reglas para tener un vientre firme en solo 14 días

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Abdominales inclinadas

Recuéstate sobre tu espalda. Coloca la pierna izquierda en ángulo recto, poniendo el tobillo junto a la rodilla derecha. Con la mano izquierda en la cabeza y la derecha en la cadera. Contrae el abdomen, inhala y levanta la parte superior del cuerpo, llevando el codo izquierdo hacia la rodilla derecha. Exhala y baja lentamente.

Repite el ejercicio con el lado izquierdo.

Comienza haciendo tres series de 10 repeticiones con cada lado, tomando 90 segundos de descanso entre cada una.