Alimentos que debes vigilar si de los gases te quieres olvidar

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La leche y los lácteos

Aunque no lo creas, el aparato digestivo de los adultos no está adaptado para consumir lactosa, y la leche (y todos sus productos derivados) contienen esta azúcar. Por eso, no debería sorprenderte si después de consumir este tipo de productos debas lidiar con algunas dificultades digestivas. Por otra parte, si eres intolerante a la lactosa, debes evitar por completo estos alimentos, aunque, en general, es conveniente no consumir muchos lácteos si quieres evitar molestias y gases malolientes.