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Alimentos que debes vigilar si de los gases te quieres olvidar

De,
Rebañando

El brócoli y su familiares

Alimentos como el brócoli y sus familiares (como el kale, la coliflor, la col blanca y roja, y las coles de Bruselas) son muy nutritivos e importantes en una dieta sana, pero contienen azufre y azúcares que pueden causar gases durante la digestión. Sin embargo, como son tan saludables, lo mejor no es eliminarlos de tu dieta si eres sensible a ellos, sino comerlos en pequeñas cantidades y evitar combinarlos con otros alimentos que pueden provocar gas.


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