Alimentos que debes vigilar si de los gases te quieres olvidar

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Tener gases, ¿le pasa a todos?

Sí, no hay ningún problema contigo, tener gases es algo completamente normal. En promedio, una persona expulsa gases aproximadamente 14 veces al día. Esto forma parte de un proceso digestivo saludable, ya que en los intestinos tenemos bacterias encargadas de ayudarnos a hacer la digestión. Cuando estas bacterias hacen su trabajo, generan gases, los cuales pueden resultar muy incómodos en ciertas situaciones.

Sin embargo, si crees que tienes problemas de gas excesivo, soluciónalos manteniendo vigilados estos alimentos y hábitos.