Estos son los 10 alimentos más difíciles de digerir

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Brócoli

El brócoli, la coliflor y los demás vegetales de su familia ofrecen muchísimos nutrientes y son muy benéficos para la salud. Sin embargo, contienen un azúcar que es difícil de digerir y que puede causar complicaciones como gases o inflamación del vientre.

Esto no significa para nada que debes dejar de consumirlos, sino solo que tienes que tener cuidado con las cantidades y las combinaciones que haces de estos alimentos.

Especialmente, ten cuidado cuando los consumas crudos, ya que son mucho más pesados.