12 consejos para empezar SANAMENTE una alimentación VEGANA

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¿Cómo voy a cocinar? ¿Tengo que hacerlo?

Para comer de todo, lo más importante es tener un montón de recetas, de lo más variadas. Afortunadamente, a muchos veganos les encanta cocinar, y en internet vas a encontrar recetas para todos los gustos: complicadas, facilísimas, rápidas, con muchos o pocos ingredientes…

Y que no cunda el pánico, siempre hay opciones para la gente que no es muy aficionada a la cocina. Sólo tienes que recordar incluir los diferentes grupos de alimentos en cada comida.

Un vegano que come variado, de toooodos los alimentos no animales, no necesita más que un suplemento alimenticio…