12 consejos para empezar SANAMENTE una alimentación VEGANA

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No reemplaces los alimentos que dejas con comida chatarra

Podría suceder que, antes de acostumbrarte a este nuevo estilo de alimentación, intentes reemplazar el papel de los productos animales con alimentos procesados de poco valor nutritivo. Pero basar tu alimentación en harinas refinadas o productos con alto contenido de grasas y azúcares, te va a generar problemas alimenticios y definitivamente no será bueno para tu cuerpo.

Una buena idea para facilitar este proceso es hacerlo poco a poco: dejas un producto, te habitúas a comer sin él y luego pasas al siguiente. Así puedes descubrir otra forma de alimentarte, buscar opciones sanas y evitarás lanzarte con desesperación sobre un paquete de galletas Oreo a la hora del almuerzo.