20 consejos para quemar calorías en donde sea que estés

5/21 Vista previa Siguiente

8:00 am

Prepara un snack o tu almuerzo antes de salir de casa. También puedes hacer esto la noche anterior para así ahorrar tiempo en la mañana. Opta por hacer una comida que incluya frutas, vegetales, alimentos ricos en almidón, carne o pescado, productos lácteos y aceites saludables, como el aceite de oliva. Evita las comidas precocinadas y los alimentos procesados en la medida de lo posible.