20 consejos para quemar calorías en donde sea que estés

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7:30 am

Es muy importante comer un desayuno rico en fibra y proteínas. La avena es una opción muy sabrosa que puedes preparar de muchas formas. Complementa este desayuno con un huevo cocido acompañado de un poco de salsa picante o con una suculenta omelette de vegetales, y sírvelo con pan integral ligeramente tostado, al que le puedes untar un poquito de mantequilla si así lo deseas. Puedes comer algo dulce o salado, de acuerdo a lo que más te guste, pero en cualquier caso,  asegúrate de que sea una comida bien balanceada y ¡no olvides comer también un poco de fruta o yogur!