Los 20 mejores alimentos para ganar músculo y perder grasa corporal
DeAndreína Gil,
Aceite de oliva extravirgen
El aceite de oliva extravirgen contiene 70% de grasas monoinsaturadas que protegen contra las enfermedades cardíacas y el cáncer. Por eso, es recomendable agregarle 1 o 2 cucharadas de aceite de oliva a las ensaladas. Además, es mejor si optas por el aceite de oliva extravirgen, ya que este contiene más polifenoles y tiene mejor sabor.
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