Los 20 mejores alimentos para ganar músculo y perder grasa corporal
DeAndreína Gil,
Yogur
El yogur contiene bacterias que mejoran la salud gastrointestinal. Sin embargo, cuando lo compres, verifica que no tenga azúcar ni frutas y que sea de bajo contenido graso. Además, no lo congeles después de comprar, y cómelo con bayas y linaza.
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