Los 20 mejores alimentos para ganar músculo y perder grasa corporal

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Manzanas

La pectina de las manzanas ayuda a perder peso, ya que aumenta la sensación de saciedad. Además, las manzanas son el alimento más rico en antioxidantes después de los arándanos, y es mejor comerlas con la cáscara. Por desgracia, debido a que las manzanas son una de las frutas más contaminadas con pesticidas, es mejor optar por comprar manzanas cultivadas de forma orgánica.