30 hábitos alimentarios que debes frenar antes de cumplir los 30

19/31 Vista previa Siguiente

18. No leer las etiquetas de los alimentos

Siempre deberías leer las etiquetas de los alimentos antes de comprarlos. De esta forma puedes evitar sorpresas desagradables y puedes controlar más fácilmente tu ingesta de nutrientes. A veces solemos pensar que una cena congelada que contiene una etiqueta que lo marca como producto orgánico es garantía de un alimento saludable, pero una vez que chequeas la cantidad de sodio o grasas que esos alimentos contienen te puedes llevar una sorpresa. Lo mejor es intentar comer alimentos lo más natural y sin procesar posible.