30 hábitos alimentarios que debes frenar antes de cumplir los 30

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16. Beber sodas todos los días

Las sodas agregan calorías innecesarias a tu dieta. De vez en cuando tomar una pequeña gaseosa o jugo de frutos no hace mal, pero el consumo excesivo de estas bebidas no sólo engorda sino que puede producir problemas en los riñones, enfermedades coronarias y arruinar el esmalte de los dientes. Elige aguas saborizadas naturalmente o tés e infusiones.