¿Comes compulsivamente? Ponle fin a tu ansiedad en 20 pasos
Instagram (twohandsnyc)
Incluye semillas y cereales en tu alimentación cotidiana
Como ya hemos dicho anteriormente, aunque parezca justamente lo contrario, necesitamos los carbohidratos para no comer compulsivamente.
Además las semillas y los cereales como la quinoa, la sémola o el arroz integral nos ayudarán a reducir nuestro índice glucémico.
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