¿Comes compulsivamente? Ponle fin a tu ansiedad en 20 pasos

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Alimentos que actúan como calmantes

Numerosos alimentos tienen propiedades calmantes para nuestro organismo, desde el jengibre hasta la miel pasando por la valeriana, es importante que conozcamos sus propiedades para utilizarlos correctamente.

En el caso del aguacate la gran cantidad de Omega 3 que contiene nos ayudará a reducir los síntomas de la ansiedad ya que actúa directamente disminuyendo la tensión arterial.