Empieza bien el día: ¿qué comer y qué evitar en el desayuno?
Yogurt
Consumir por la mañana una buena fuente de proteínas como el yogurt, es necesario para aportar nutrientes que nos darán energía para afrontar nuestras actividades diarias, además que los lacteos como el yogurt ayudan a proteger la masa muscular y los huesos, gracias al aporte de calcio.
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