Descansa y deja descansar: Alimentos para acabar con los ronquidos

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Evita las cenas contundentes

Si cenamos de manera copiosa tendremos más posibilidades de roncar, por eso si queremos evitarlo lo que tendremos que hacer será moderar las cantidades que comemos y además tomar cosas ligeras como ensaladas, cereales integrales o frutas.