15 alimentos que te ayudarán a estar de buen humor

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Salmón

Los pescados, en particular el salmón y las sardinas, son ricos en ácidos grasos y omega 3, que ayudan a prevenir enfermedades cardíacas, además de ser absolutamente necesarios para el buen funcionamiento del cerebro. Además el omega 3 disminuye los efectos de la depresión, ayuda a controlar la ira y manejar el estrés.