¡A comer sin miedo! 50 alimentos que no engordan

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1. Berenjena

La berenjena es un gran aliado a la hora de hacer dieta, ya que aporta muchos nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, con muy poco aporte calórico. Su piel contiene una gran cantidad de antioxidantes, es un alimento rico en fibra ideal para depurar el organismo, y aporta 15% de la dosis diaria recomendada de hierro y magnesio. La berenjena fortalece las defensas, previene la anemia, y mejora el funcionamiento de los músculos y el corazón. 

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