¡A comer sin miedo! 50 alimentos que no engordan

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10. Chauchas o judías verdes

Las judías verdes o chauchas aportar: proteínas, carbohidratos, fibras, vitamina B1, B2 y B6, C, K, E, hierro, calcio, hierro, fósforo yodo, zinc, potasio, ácido fólico y magnesio. Su consumo regular ayuda a prevenir y combatir la anemia, regula el colesterol y ayuda a eliminar líquidos. 

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