8 técnicas para dormirte en menos de 5 minutos

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Un café, pero no cualquiera

En general, opta por un expresso antes que por un café largo, pues la cafeína del primero tarda menos en ser eliminada del organismo. No obstante, cabe decir que en este caso todo depende de la persona, hay quienes pueden beber café sin problema y quienes no podrán pegar ojo si lo hacen. Aprende a conocerte.