¿Leche animal o vegetal? Descubre la leche que mejor se adapta a tu organismo

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Leche de almendras

La leche de almendras es perfecta para los jóvenes que han terminado su proceso de crecimiento. Es fuente de vitamina E y de proteínas, además de crear un efecto antioxidante que regenera las células.

También contiene vitamina B9, vitamina que lleva a cabo una acción preventiva contra las malformaciones fetales.

Este tipo de bebida deberá ir acompañada de otro tipo de leche que contenga vitamina B12, la cual participa a la formación de las células nerviosas. Un ejemplo de leche que contiene esta vitamina es la leche de oveja, por ejemplo.