22 consejos para seguir teniendo un cuerpo de playa

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4. La sal

Mientras estamos haciendo deporte, nuestro cuerpo está haciendo, lógicamente una serie de esfuerzos y perdemos muchas sales minerales por medio de la transpiración.

Por eso te recomendamos que le eches un poquito de sal, lo ideal será 1 g, a la bebida que te lleves para hidratarte para evitar los calambres.