22 consejos para seguir teniendo un cuerpo de playa

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3. Las fibras

Para que nada pueda impedirte hacer deporte como a ti te gusta, te recomendamos que evites todos los alimentos que contengan altas cantidades fibras, para que una mala digestión no te estropee una tarde de deporte.

Por lo tanto nada de leguminosas (lentejas, garbanzos, judías blancas), ni de cereales integrales antes de hacer ejercicio.